스페인에서 화제! 갱년기 여성을 위한 특별한 다이어트 비법 - BNR17 유산균의 놀라운 효과

한 TV 건강프로그램에서 소개된 스페인 갱년기 맞춤 다이어트가 국내에도 큰 화제가 되고 있어요. 바로 BNR17 유산균을 활용한 건강한 체중관리 방법인데요. 갱년기로 인한 체중 증가와 뱃살로 고민인 분들에게 새로운 희망이 될 수 있을 것 같습니다.

왜 갱년기에 살이 찔까요?

호르몬 변화가 주범

갱년기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄어들어요. 20~30대 때는 임신·수유 등에 필요한 피하지방을 허벅지, 엉덩이 등에 저장하지만 갱년기가 되면 여성호르몬이 줄어 지방이 복부에 집중된다고 해요.

특히 내장지방량이 늘어나면서 건강에도 더 나쁜 영향을 주게 되죠.

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기초대사량 감소의 문제

나이가 들면 기초대사량이 줄어든다. 중년 이후에는 기초대사에 쓰고남은 열량이 많아져 체중이 증가하는 것이다. 같은 양을 먹어도 20대보다 40대 몸은 칼로리를 충분히 소비하지 못하고 몸에 축적하게 되는 거예요.

스페인에서 주목받는 BNR17 유산균, 정말 효과가 있을까요?

국내 최초 체지방 감소 인정 유산균

BNR17 유산균의 정확한 명칭은 "락토바실러스 가세리 BNR17"입니다. 한국인 모유에서 유래된 모유 유산균으로 국내 최초 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받아 다이어트 유산균이라고도 불립니다.

국제적으로 인정받은 품질

미국, 유럽, 중국, 일본, 한국 등 국내외 10개국에서 특허 등록, 20여 개국 이상에 상표 등록 혹은 출원 중이라고 합니다. 뿐만 아니라 2018년 미국에서 열리는 건강 기능 원료대회에서 체중관리 부분 올해의 원료상을 수상했으며 우리나라 식약처에서도 유산균 최초로 "체지방 감소 기능성"을 인정받았습니다.

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BNR17 유산균은 어떻게 다이어트에 도움이 될까요?

탄수화물 흡수를 방해하는 특별한 메커니즘

BNR17을 섭취하게 되면 단당류 형태의 물질들이 자석처럼 뭉쳐지면서 크기가 큰 다당류 형태로 변하게 됩니다. 이렇게 되면 탄수화물이 소장에서 흡수되는 양이 줄어들어 체지방 축적을 막아주는 거예요.

실제 연구결과가 증명하는 효과

실제로 실험 쥐를 대상으로 BNR17을 12주 동안 섭취하게 하고 대변 검사 결과 다당류의 함량이 무려 5배나 증가한 결과도 있습니다.

더 놀라운 건 실제로 비만과 과체중인 사람에게 12주간 BNR17을 섭취하게 했더니 허리둘레가 95.4cm에서 90.4cm로 5cm 감소했다는 연구 결과가 있다는 점이에요!

갱년기 다이어트, 어떻게 시작해야 할까요?

올바른 식습관부터

끼니를 거르면서 운동을 하면 간에 저장돼 있던 글리코겐이 고갈돼 단백질 분해가 먼저 일어나 지방이 아닌 근육이 빠질 수 있다고 해요. 그래서 균형 잡힌 식단이 무엇보다 중요해요.

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운동도 함께 병행하세요

1주일에 5회 정도 30분씩 숨이 찰 정도로 빠르게 걷는 것이 좋다. 체중 증가를 막기 위해서는 하루 최소한 1만보 이상 걸어야 한다. 유산소 운동과 함께 근력운동도 주 2회 이상 하면 기초대사량을 높여서 감량한 체중을 유지하는데 도움이 되죠.

BNR17 유산균, 안전하게 섭취하는 방법

권장량 꼭 지키세요

BNR17 하루 섭취 권장량은 425~900mg으로 과다 섭취 시 장이 약한 사람은 복통, 설사를 유발할 수 있으므로 권장 섭취량을 반드시 준수하여 드시는 것이 좋습니다.

올바른 보관법과 섭취법

유산균은 열에 약하기 때문에 냉장보관하시고, 60도 이하의 미지근한 물과 함께 드시는 것이 좋아요. 임산부나 특이체질인 경우에는 전문가와 상의 후 섭취하세요.

마치며: 갱년기도 건강하게!

갱년기는 여성의 인생에서 자연스러운 변화 과정이에요. 체중 증가나 건강 변화에 너무 스트레스받지 마시고, BNR17 유산균과 같은 과학적으로 검증된 도구들을 현명하게 활용해보세요.

스페인에서 화제가 된 것처럼, 우리도 건강한 방법으로 갱년기를 슬기롭게 보낼 수 있을 거예요. 무엇보다 꾸준함이 가장 중요하다는 점, 잊지 마세요!

건강한 다이어트로 활기찬 갱년기를 만들어가시길 응원할게요. 💪✨

 

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