마그네슘 부족이 몸에 보내는 위험한 신호, 건강 적신호 알아보기!
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에서 300개 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄인 '마그네슘' 부족에 관한 이야기를 나눠볼까 합니다. 마그네슘은 뼈 건강부터 에너지 생산, 신경 기능까지 다양한 역할을 담당하는데요, 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 마그네슘 결핍이 생각보다 흔하게 나타나고 있습니다. 마그네슘이 부족할 때 우리 몸은 어떤 신호를 보내는지, 그리고 어떻게 건강하게 관리할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 마그네슘, 왜 '생명의 미네랄'이라 불릴까요? 마그네슘은 우리 몸의 수많은 효소 시스템에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 특히 에너지 생산, 단백질 합성, DNA 및 RNA 합성, 근육 기능, 신경 전달, 혈압 조절 등에 관여하기 때문에 '생명의 미네랄'이라고도 불리..
2025. 4. 29.